Morderse las uñas 🧑‍⚕️

Morderse las uñas no solo es un mal hábito, ¡también las debilita! Los microtraumas constantes hacen que se quiebren más fácilmente y aumentan el riesgo de infecciones. Solución: Es hora de dejar de morderse las uñas. Mantén tus uñas cortas y bien limadas, o utiliza esmaltes con sabor amargo para ayudarte a romper el hábito.

Deficiencias nutricionales 🍽️

No consumir suficientes vitaminas y minerales (como hierro, ácido fólico, y vitaminas A, B12, C) puede hacer que tus uñas se vuelvan frágiles. Esto puede ocurrir si sigues una dieta muy restrictiva o has tenido una cirugía bariátrica. Cómo solucionarlo: Consulta a un médico para hacerte un análisis y averiguar qué nutrientes te faltan. Luego, un nutricionista puede ayudarte a diseñar un plan alimenticio que fortalezca tus uñas.

Anemia 😓

La anemia reduce los niveles de hemoglobina, lo que significa menos oxígeno circulando hacia tus tejidos, incluyendo las uñas. Además de uñas frágiles, podrías sentirte muy cansado y sin energía. Qué hacer al respecto: Si crees que tienes anemia, es importante hacerte un análisis de sangre para confirmarlo. El médico te guiará con el tratamiento adecuado según el tipo de anemia que tengas.

Problemas con la tiroides 🦋

Tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo pueden afectar tus uñas. Mientras que el hipotiroidismo reduce el metabolismo y la absorción de nutrientes, el hipertiroidismo puede hacer que las uñas crezcan rápido pero sean frágiles.Solución: Si tienes síntomas de problemas tiroideos, visita a un endocrinólogo. Él te indicará el tratamiento adecuado para regular tus niveles hormonales.

Productos de limpieza 🧴

Los productos químicos en los productos de limpieza pueden resecar y debilitar tus uñas, especialmente si no usas guantes. Incluso la acetona y los productos con formol pueden hacer que tus uñas se vean más frágiles. Consejo: Usa guantes siempre que manejes productos de limpieza, y opta por removedores de esmalte sin acetona para proteger tus uñas.

Uso de uñas en gel 💅

El uso prolongado de uñas en gel puede deshidratar y debilitar tus uñas, especialmente si las remueves de manera incorrecta. Cómo prevenirlo: Hazte el mantenimiento de las uñas en gel con una manicurista profesional y mantén tus uñas hidratadas con cremas y aceites. También es importante no retirar las cutículas en exceso para evitar debilitar la base de la uña.

Infecciones en las uñas 🦠

Las infecciones causadas por hongos o bacterias pueden hacer que tus uñas se vean escamosas y débiles. Cómo actuar:Si notas signos de infección, consulta a un dermatólogo para recibir el tratamiento adecuado, que normalmente incluye pomadas o cremas antifúngicas o antibacterianas.

Problemas circulatorios 🚶‍♀️

Enfermedades como el síndrome de Raynaud pueden causar uñas frágiles debido a la disminución del flujo sanguíneo a los dedos. Qué puedes hacer: Si tienes problemas circulatorios, es crucial consultar a un médico que te recetará el tratamiento adecuado para mejorar la circulación y, con ello, la salud de tus uñas.

Retirar las cutículas profundamente ✂️

Quitar las cutículas profundamente puede debilitar las uñas y hacerlas más propensas a infecciones. Recomendación:Evita remover las cutículas en exceso. Manténlas hidratadas y usa guantes para proteger tus manos al realizar tareas de limpieza.

Tips para fortalecer tus uñas 💪

• Hidrata tus manos y uñas: Usa cremas hidratantes, especialmente aquellas diseñadas para uñas débiles.
• Aceites y bases fortalecedoras: Aplica productos con vitamina B5, minerales y calcio.
• Elige removedores sin acetona: Reduce el uso de esmaltes para dar un respiro a tus uñas.
• Usa guantes: Siempre que hagas tareas domésticas que involucren productos de limpieza.
• Aliméntate bien: Come alimentos ricos en vitaminas, hierro y calcio como leche, huevo, espinacas y aguacate para unas uñas más fuertes.

¡Cuida tus uñas y dales la atención que se merecen! 🌸